Бывает такая степень депрессии, что начинаешь заниматься йогой. Причем не простой, а усложненной. И от усилий болит рука. И как-то сразу приходишь в себя, тело радуется, чувствуешь тепло и силу внутри. И жить хочется дальше.
Затем садишься в медитацию Випассана, успокаиваешь свой ум в течение 30 минут, не борясь с приходящими картинами (а какие мудрые мысли приходят порой).
И - как окончательное расслабление - шавасана в ванне с ароматами ванили и зажженной свечой.

И жизнь налаживается. И вся грязь уходит.